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嫌がらせに対処できるようになる「簡単 3 STEP」

対人ストレス

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気づき築くもの
#絆 #つながり #自分らしさ #人間関係

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#心の余裕　#癒し　#言葉の力
#夢に向かって #心のご機嫌 #朝活
#カウンセラー #カウンセリング
#心理学 #行動科学
　　
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優雅に勢いよく
#前向き #一歩ずつ #優雅に

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毎日が宝探し
#楽しい #ワクワク #宝探し

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体が動けば心も動く #頑張れ #励まし

体が動けば心も動く
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💫ワクワクしながら #準備　#不安　#

💫ワクワクしながら
#準備　#不安　#ワクワク　#完璧

最高を思い描いて準備をしたら
　
ワクワクして
落ち着かなくなってしまうかも
しれないけれど
　
ワクワクした心が
　
万全でなくても
とりあえずなんとかなると
思わせてくれるから
　
最高を思い描いて
ワクワクしながら準備をしよう
　
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20年を超えるカウンセリング歴の中で生まれた、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントを投稿しています。
　　　　　
頑張る心を潤すヒントと秘訣
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人を育て自ら学びストレス解消(^^♪
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#心の余裕　#癒し　#言葉の力
#夢に向かって #心のご機嫌 #朝活
#カウンセラー #カウンセリング
#心理学 #行動科学
　　
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最高を思い描いてワクワクしながら準備する
　
Envision the best and prepare with excitement
　
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#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#リラックス #座る #酸欠解消 #リフレッシュ
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#リフレッシュ　#自己ケア #休息
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#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#笑いのツボ #笑顔 #元気 #寛容
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#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#自分らしさ　#個性　#魅力　#自己肯定
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#リフレッシュ　#自己ケア #休息 #夢

#リフレッシュ　#自己ケア #休息
#夢 #挑戦 #勇気 #行動 #テーマソング
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💫感情的になったとき
#感情コントロール #アンガーマネジメント #自己啓発
　
頭に血がのぼっている自分に気づいたら
　
頭から一番遠い
足の裏の感覚に意識を集中させてみよう
　
地に足がついているのを感じれば
心は安定し落ち着きを取り戻す
　
感情的になりすぎて
築いてきたものを壊してから
気づいても遅いから
　
感情的になったとき
心を静める方法を持っておこう

　　
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#心の余裕　#癒し　#言葉の力
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#カウンセラー #カウンセリング
#心理学 #行動科学
　　
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地に足がついているのを感じれば
心は安定し落ち着きを取り戻す
　
When I feel my feet on the ground
The mind becomes stable and calm
　
▽▽▽▽▽▽

変化の追い風に乗って
#変化 #成長 #挑戦 #勇気

#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

昨日の疲れが残っていたら
#休憩 #リフレッシュ #集中力

#ほしのぶ　@hoshinob_
　
仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
あなたの日常に小さな癒しの時間を届けます。

あれもこれもと背負っていたら… #楽

あれもこれもと背負っていたら…
#楽になる #自己ケア #休息
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#頑張る心 #潤い #心の余裕 #癒し #言葉の力をテーマに、
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とりあえず上を向いて #アイデア #心

とりあえず上を向いて
#アイデア #心 #解放 #わからない

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何がわからないのかわからないとき…
#バンザイ #一歩ずつ #ヒント

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💫めんどくさいと思ったら
#めんどくさい #完璧主義 #成長 #自分磨き
　

めんどくさいと思うのは
できるかどうかは別にして
ちゃんとしたい気持ちが強い証拠です
　
めんどくさがりだからと
自虐的になっていても
　
ちゃんとしたい気持ちは
完璧を目指すための道筋を
シミュレーションし続けてしまいます
　
だからもし
めんどくさいと思ったときは
とりあえず
どこまでやるかを探ってみましょう
　　
▽▽▽▽▽▽
　　　
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#カウンセラー #カウンセリング
#心理学 #行動科学

▽▽▽▽▽▽
　
適当でいいやと思えれば
めんどくさいなんて思わない
　
If you think it doesn't have to be perfect
I don't think it's troublesome
　
▽▽▽▽▽▽

呼吸のリズムを使って #リフレッシュ

呼吸のリズムを使って
#リフレッシュ　#自己ケア #休息
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仕事、家事、育児に奮闘するあなたに、
ストレス解消のコツや健やかな日々へのヒントをお届けします。
　
20年を超えるカウンセリング歴から得た経験と
#心理学 #行動科学 #カウンセラー #カウンセリングの専門知識を活かし、
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結果を恐れずに次へ #リフレッシュ　

結果を恐れずに次へ
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ピンチはチャンスと言うけれど… #リ

ピンチはチャンスと言うけれど…
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