ほしのぶ
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
今日の小さな一歩✨です。
背中を丸めて座っていると
どんより気分に包まれて
元気が隠れてしまうから
お腹と背中に
ちょっと力を入れてみて
そのまま天井を見上げたら
大きく一回深呼吸
見るモノも
聞えるコトも
気分を変えてくれるけど
イイ気分で居るために
呼吸のしやすさを感じよう
イイ気分で居るために
呼吸のしやすさを感じよう
背筋を伸ばして
酸素が体を巡りいい姿勢
背筋を伸ばして酸素が体を巡りいい姿勢
ひとりごと
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