気分を変える名人は体の動きで気分を変える

 

気分を変える合図は

 

その場で3回

トントントン

 

肩たたきをしてみたり

体を上下に揺らしてみたり

 

気分の変わる

リセットボタンを

 

体の動きで作っておけば

 

頭の中を駆け巡る

グルグル思考も止められる

 

気分を変える名人に

かなり近づけるはずだから

 

無理なく自然に自分らしい

体の動きを

 

探してつくって持っておこう

 

 

その場で3回トントントン

気分を変える合図を探してみよう

 

気分を変える名人は

体の動きで気分を変える

 

スマホの壁紙として使えます

  1. ダウンロードを押して表示された画像を長押し
  2. 「画像をダウンロード」でスマホにダウンロードされます。
星野伸明
この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。

コメント