気分を変える名人は体の動きで気分を変える

　

気分を変える合図は

　

その場で3回

トントントン

　

肩たたきをしてみたり

体を上下に揺らしてみたり

　

気分の変わる

リセットボタンを

　

体の動きで作っておけば

　

頭の中を駆け巡る

グルグル思考も止められる

　

気分を変える名人に

かなり近づけるはずだから

　

無理なく自然に自分らしい

体の動きを

　

探してつくって持っておこう