ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介します。
不平不満は
1回言ったら捨てていく
こんなルールがあるだけで
気分を少し変えられる
愚痴は1回
感謝は2回
誰かに聴いてもらったら
感謝を伝えるのを忘れずに
ありがとうが
心の中に増えるほど
あたりまえだと思ったことも
ありがたいに変わっていく
言葉でありがとうと伝えたら
心の中でもう一度
ありがとうと言ってみよう
心の中でもう一度
ありがとうと言っておこう
ありがとうが増えるほど
あたりまえが減っていく
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント