動き出すのは
エネルギーをつかうから
どうしても
痛みやダルさに
意識が向いてしまうけど
動き出せたら
一気に気分は変わるから
気分の悪さに意識を向けて
やる気を萎えさせてしまうより
鼻歌交じりに立ち上がり
とりあえず10歩先まで歩いてみよう
It takes energy to start moving
So
Our focus tends to drift towards The pain and fatigue
But once we start moving, Our mood changes instantly
Rather than letting our bad mood Drain our motivation,
Let’s rise with a hum, And try walking just 10 steps ahead for now.
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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