噛み締める筋肉のストレッチをしてみよう

噛み締め

 

なんとなく

疲れが積もっていくのを感じたら

 

大きく口を開け

噛み締める筋肉のストレッチ

 

口を開けて閉じてを

あくびが出るまで続けてみよう

 

そのまま寝ることができるなら

すぐに眠りにつけるはず

 

寝つけない夜にも

大きく口を開け

噛み締める筋肉の

ストレッチをしてみよう

 

When you feel tiredness building up

 

open your mouth wide

stretching of clenching muscles

 

open your mouth, close it

Continue until you yawn

 

If you can just sleep

You should be able to fall asleep soon

 

Even on nights when I can’t sleep

open your mouth wide

Try stretching your clenching muscles

 

 

このページを書いたのは
クライアント様の想いに
寄り添い25年
サーマウント パートナー
ほしのぶ です。

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