どんなに広い心でも
詰め込みすぎたら狭くなる
明るく笑顔でいられるうちは
いいけれど
心がピリピリした空気を
生み出し始めたら
詰め込みすぎの注意サイン
目を閉じ
軽く息を吐いて
心を静め
心の余裕をつくりだそう
No matter how big your heart is, if you stuff it too much,
it will become narrow.
If you can smile brightly, you’ll be fine.
But when your heart gives off a bad mood,
That’s a warning sign of overpacking.
close your eyes,
Exhale slowly and
Calm down, And make space in your heart.
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント
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Thank you for sending me such encouraging messages. I am editing and creating it myself, little by little. ほしのぶ