
今この瞬間


気分のよくなるところに意識を向け続けてみよう

後回しにするなら計画的に

今この瞬間を全力で今この瞬間に集中する

幸せな気持ちで新しい瞬間を迎える準備をしよう

あたりまえじゃなくありがたいこと

自分のできる力を信じてあげよう

今を大切に 今をいっぱい感じていこう

歳を重ねることをたのしみ喜ぶ日を過ごす

こころもからだも緩めてあげよう

いちどに集中できるのはひとつだけ

今を変えられれば未来もきっと変えられる

何かひとつに全力になってみよう

未来の自分からの声に耳を傾けてみよう

いつもの自分になるルーティーンをもっておこう

褒め言葉は惜しまずどんどん言葉にしていこう

本気でたのしむ準備をしておこう

たのしみを集めて大きな喜びに変えていこう

いつもよりちょっと贅沢な時間をすごす

今日の自分はこれからの人生でいちばんの若者

自分の大切な時間は自分の大切なことに使おう

いばらの道が最善の道になることもある

今を充実させる選択をしていこう

残された時間に意識を向けて今ある時間を活用する

やらなくちゃと思えている気持ちを大切に

たくさんの経験を積み上げよう

人生は今この瞬間の積み重ね

大切な時間は今しかできないことに使おう

自分らしさは毎日アップデートしていこう
