今この瞬間

今日のひと言

今を充実させられるこころとからだをつくっていこう

  今の自分は 今を充実させることで精一杯   だから   明日のことを思い描いて 今が充実するなら それでもいい   昨日のことを思い出して 今が充実する...
今日のひと言

気づけるようになった自分をほめてあげよう

  また やっちゃった   そうやって やらかしている自分に 気づけたら   やらかした自分を 責める前に   やらかしたことを 気づけるようになった...
今日のひと言

自分が満足できる選択をしよう

  ムリだから   そう言って はじめからやらないこともできる   ムリかもしれないけど   そう言って 今できることを ためしてみることもできる   ...
今日のひと言

今に集中して新しい瞬間もたのしもう

  今に集中すると 全てが新しい瞬間になる   それなのに こころが今にいなければ 新しい瞬間を味わえなくなってしまう   こころは 過去や未来に 旅行したがって...
今日のひと言

何を信じるかは自分で決められる

  何を信じるかは自分で決められる それなのに だって… どうせ…  こんな言葉をつぶやいて 悲観的な未来になることばかり考えてたら がんばる気力も奪われてしまう   ...
今日のひと言

うまくいっているときこそ慎重に

  うまくいっているときは 慎重にその流れに乗って うまくいかないときは 立ち止まって おおらかな気持ちで考える   これでだいたいのことはうまくいく   だから ...
今日のひと言

引き寄せたいことに意識を向けていこう

  1%の人は必ず成功します こう言われたら その1%に入る自分を想像する   けど…   1%は必ず失敗します こう言われたら 99%も成功する可能性があるのに ...
今日のひと言

足りないことを探すのは今あることを確認してからにしよう

  足りないことに目を向けてると 今あることが見えなくなる だから 足りないことばかり探していると あったはずのことまで 見えなくなってしまう ない を探しても ある は増え...
今日のひと言

投げ出す前に簡単な方法を試してみよう

  簡単な方法よりも 難しい方法の方が うまくいきそうな気がする だけど、 うまくいかないのは たいてい 難しい方法を選んでしまったとき 方法はひとつじゃない うまくい...
今日のひと言

目の前の1歩に全力を注いでいこう

  どんなに小さな1歩でも その1歩に気づければ その1歩が自信になる それなのに いきなり完璧を追い求めてしまうから 足りない部分に意識が向いて その1歩に気づけない なん...
今日のひと言

思いついたときが旬の時

  あとでやろう いつかやろう なんて言っているときは いつでもできる あとでもできる そう思っているから やる気が高まらない だから やらないことを選択することもでき...
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