
今この瞬間


どこにいるかより何をしているか

自分史上最高の瞬間を思い描いてみよう

気分の波は静めるよりも乗りこなす

今この瞬間は一度きりの奇跡の出会い

いつもの時間をちょっとだけ丁寧に

今を大切にこの一瞬と向き合っていこう

旬が過ぎる前に今しかできないことをやっておこう

必要な強みを活かして使っていこう

最高の一歩一手を積み重ねていこう

重箱の隅をつついてでもたくさん褒めてあげよう

未来のために今を変える小さな勇気を振り絞る

気分のよくなるところに意識を向け続けてみよう

後回しにするなら計画的に

今この瞬間を全力で今この瞬間に集中する

幸せな気持ちで新しい瞬間を迎える準備をしよう

あたりまえじゃなくありがたいこと

自分のできる力を信じてあげよう

今を大切に 今をいっぱい感じていこう

歳を重ねることをたのしみ喜ぶ日を過ごす

こころもからだも緩めてあげよう

いちどに集中できるのはひとつだけ

今を変えられれば未来もきっと変えられる

何かひとつに全力になってみよう

未来の自分からの声に耳を傾けてみよう

いつもの自分になるルーティーンをもっておこう

褒め言葉は惜しまずどんどん言葉にしていこう

本気でたのしむ準備をしておこう

たのしみを集めて大きな喜びに変えていこう
