立ちっぱなしもつらいけど
座りっぱなしは
自分の体重で
おしりと太ももを
圧迫止血しているようなもの
座って身動きがとれない時間が
長くなるほど
体をめぐる酸素が減って
眠気が忍び寄ってくる
できることなら
３０分に１回は
立ち上がっておきたいけれど
それができないときには
眠気が襲ってくる前に
腕を曲げて伸ばして
体に酸素を送ってあげよう
It’s hard to keep standing though
Sitting down all the time
with your own weight
buttocks and thighs
It’s like applying pressure to stop bleeding.
The longer you spend sitting and unable to move,
Less oxygen circulates around the body
sleepiness creeps in
If it’s possible
Once every 30 minutes
Want to stand up but
When that is not possible
before sleepiness hits
bend and stretch your arms
Let’s send oxygen to your body
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