悲観的になるのは嫌なのに
悲観的な考えを
もっともらしく賢く感じて
楽観的な考えは
幼く浅く感じてしまう
そんなときは
悲観的な気持ちが
心の中を占拠している時かもしれません
もしもそんな状態になってしまい
その状態を抜け出たいと思ったときは
刻一刻と変化する今の自分の
呼吸を感じ
指先の感覚を感じてみましょう
過去の自分に戻ろうと思っても
戻ることはできません
名残惜しくても前を向いて
イイ感じの自分を引き出していきましょう
Let’s bring out our best self
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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