力が入りすぎてしまうことはありませんか？
なんだかうまくいかない
そう思うときは
肩に力が入っていないか
肩を上げ下げして確認してみましょう
気合が入りすぎてしまうと
肩に力が入っていることに
気づけなくなっていることがあります
もし
肩に力が入っていることに気づいたら
体の中の空気を全部吐き出す
それぐらいのつもりで
大きく息を吐きだしてみましょう
力が入らないように
脱力したら
気合が入らなくなってしまう
なんてことがおこるので
胸を張って
視野を広くして
達人になったつもりで動いてみましょう
raise and lower the shoulders
Be sure to check that you are not using too much force!
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント