力が入りすぎてしまうことはありませんか？
なんだかうまくいかない
そう思うときは
肩に力が入っていないか
肩を上げ下げして確認してみましょう
気合が入りすぎてしまうと
肩に力が入っていることに
気づけなくなっていることがあります
もし
肩に力が入っていることに気づいたら
体の中の空気を全部吐き出す
それぐらいのつもりで
大きく息を吐きだしてみましょう
力が入らないように
脱力したら
気合が入らなくなってしまう
なんてことがおこるので
胸を張って
視野を広くして
達人になったつもりで動いてみましょう
raise and lower the shoulders
Be sure to check that you are not using too much force!
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