目を疲れたままにしておくと
目が悪くなるだけじゃなく
見えていることに気づかない
なんてことが起こり出す
手に持っている鍵を探してみたり
目の前にあるスマホに気づかなかったり
目に映っているはずなのに
脳が見ようとしてくれない
そんなことが起こったときは
脳のやる気にダメ出しするよりも
かるく目を閉じ
ゆったり深呼吸
まずは
目の疲れを癒やしてあげよう
If you leave your eyes tired
Not only will your eyes get worse
don’t realize what you’re seeing
This is what happens
Trying to find the key in my hand
Not noticing the smartphone in front of me
My eyes should be seeing it, but my brain doesn’t want to see it.
In such a case
Rather than reprimanding the brain’s motivation
Close your eyes lightly
Take a slow deep breath
Let’s soothe your tired eyes
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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