気分の波は
良くも悪くも起こるもの
だから
気分の波は
静めるよりも乗りこなす
いつ波が立ってもいいように
お腹の底から
思いっきり息を吐きだして
こころを柔らかくほぐしておこう
Mood waves happen for better or worse
that’s why
Rather than calm the waves of mood
manage to ride
no matter when the waves rise
manage to ride
for that
from the bottom of the stomach
Breathe out with all your might
Keep your heart soft and relaxed
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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