![頭の中をリセット](https://hoshinob.com/wp-content/uploads/2024/02/bb0bbce8c911505ca4cc637f0c581983-1024x576.jpg)
誰かの言葉にイラっとしたとき
どうしていますか?
イラっとしたことを
表現するより我慢して
イラっとした自分を戒める
そんなやり方をしていると
誰かの言葉に傷ついた心に
塩を塗ることになってしまいます
だからもし
イラっとした
その気分を何とかしたいと思ったら
親指の爪とか壁の傷とか
小さな1点をじーっと見つめて
そのまま大きく息を吐きだして
頭の中をリセットしましょう
Focus on a small point to reset your mind
コメント