心がザワザワした時は即決せずに深呼吸

心がザワザワした時は
即決せずに深呼吸

 

When your heart feels restless
Take a deep breath instead of making rash decisions

感じ方はそれぞれに違うもの

 

みんなと違うから

不安になるときもあれば

 

自分だけだから

うれしい気分になるときもある

 

感じ方に

マニュアルはないけれど

人は感情に動かされてしまうから

 

不安になって心がザワザワした時は

即決せずに深呼吸

 

不安は完璧なリスク回避を

探そうとしてしまいます

 

ひと息ついてゆっくりと

心の余裕を取り戻しましょう

 

私たちの心は機械じゃないから

 

いつもどんな時でも同じように

そんなことはできないけれど

 

自分の感じ方を大切に

自分らしく付き合っていきましょう

 

今日のひと言

 
この記事を書いたのは
心の科学で縁の下の力持ち
明日に寄り添う心と行動の専門家
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
子育てや家庭内の困りごとから
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
クラスメイト、恋人、部下、同僚 …
自分自身とのいい関係づくりまで
幅広くサポートしています。
 
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