頭の中に自分のことを想像するのは
自己暗示をかけるのと同じこと
気分のいい自分になる自己暗示をかけるなら
素敵で格好いい振る舞いをする
スーパーな自分を想像してみよう
最悪を想像して
最悪な気分になる自己暗示をかけるより
気分よく振舞う自分を想像して
いい気分になる自己暗示をかけていこう
Imagining yourself in your head
It’s the same thing as self-suggestion
If you want to use self-suggestions to make yourself feel good,
behave in a nice and cool manner
Imagine yourself as a super person
imagine the worst
Rather than making self-suggestion that makes you feel worst
Imagine yourself feeling good and behaving well
Let’s make self-suggestions that will make us feel good
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント