なんとなくだけど
このままでいいのかな？
そんな気分になったとき
どうしていますか？
美味しいものを食べたり
お酒を飲んだり
気の合う人とおしゃべりして
リフレッシュする
こんな感じで
気分を変えることができなくなったときは
じっくりと自分と向き合うタイミング
かもしれません
自分と向き合うのはちょっと怖い
そう思うときもありますが
現実逃避に走る前に
ちょっとだけでも
自分の心と話す時間をつくってみましょう
Before running to escape reality
Just a bit
Let’s make time
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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