
歩みを邪魔されイラっとしたら
自分の腕の内側を
ちょっと強めにトントン押して
からだの血流を高めてあげよう
血流がよくなれば
視界が明るく広くなって
心にかかったモヤも晴れるから
イライラに
ムダなエネルギーを費やすよりも
血管に刺激が届くぐらい
ちょっと強めにトントン押して
気分を変えていきましょう

歩みを邪魔されイラっとしたら
腕の内側をトントン押す
ムダなエネルギーを費やすよりも
からだの血流を高めてみよう

この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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