ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介します。
プレッシャーを感じるときは
絶対にミスできないときだけど
失敗を怖がって
自分を追い詰めミスをする
それだけは
避けたいときだから
軽く目を閉じ
大きく息を吸い込んで
からだのずっと奥にある
自分の“芯”を探してみよう
今この瞬間に集中すれば
結果はあとからついてくる
完璧じゃなくていい
できることをまずひとつ
自分を信じてやってみよう
できることをまずひとつ
自分を信じてやってみよう
今この瞬間に集中すれば
結果はあとからついてくる
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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