ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
考えても仕方の無いことに
こだわり続けてしまうのは
こだわることを選んだ
自分がいるからだけど
こだわる気持ちを手放せない
そんなときこそ
その場で屈伸20回
頭を使い続けていると
嫌なコトへ意識が向いてしまうから
ちょっと体を動かして
意識を体に向けてみる
真っ黒が真っ白に
大きく変わることは無いけれど
ちょっと気分を変えておこう
意識を体に向けてみて
ちょっと気分を変えておこう
考えすぎに気づいたら
ちょっと体を動かそう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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