ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
考えても仕方の無いことに
こだわり続けてしまうのは
こだわることを選んだ
自分がいるからだけど
こだわる気持ちを手放せない
そんなときこそ
その場で屈伸20回
頭を使い続けていると
嫌なコトへ意識が向いてしまうから
ちょっと体を動かして
意識を体に向けてみる
真っ黒が真っ白に
大きく変わることは無いけれど
ちょっと気分を変えておこう
意識を体に向けてみて
ちょっと気分を変えておこう
考えすぎに気づいたら
ちょっと体を動かそう
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