ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場から生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」を
”今日のひと言”にして紹介します。
がんばるときは
お腹をグッとへこませる
休むときは
お腹をだら～んと緩ませる
気分は体とリンクしてるから
姿勢を変えたり
力の入れ方を変えたりすれば
気分もそれに合わせて変わってく
頭であれこれ考えて
気分を変える方法もあるけれど
まずはお腹を使って
気分をちょっと変えてみよう
お腹をグッとへこませる
お腹をだら～んと緩ませる
力の入れ方を変えれば
気分も合わせて変わってく
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