ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
やらなきゃならないことに
囲まれて
ちょっと疲れを感じたら
頭からいちばん遠い
足の裏の感覚に
意識を集中させてみる
5秒ぐらい
自分の世界に籠もっても
誰にも
迷惑かけないはずだから
疲れていることに
気づかないふりをするよりも
気分を変えて
小さくひとつ終わらそう
気分を変えて
小さくひとつ終わらそう
集中を変えると
気分も変わる
集中を変えると気分も変わる
ひとりごと
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