ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
やらなきゃならないことに
囲まれて
ちょっと疲れを感じたら
頭からいちばん遠い
足の裏の感覚に
意識を集中させてみる
5秒ぐらい
自分の世界に籠もっても
誰にも
迷惑かけないはずだから
疲れていることに
気づかないふりをするよりも
気分を変えて
小さくひとつ終わらそう
気分を変えて
小さくひとつ終わらそう
集中を変えると
気分も変わる
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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