ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
疲れるぐらい
たくさん歩いた後も
なんとなく
スマホで時間を潰した後も
ゆっくり大きく呼吸をしよう
浅くて速い呼吸だと
心も疲れてしまうから
大きく息を吸い込んで
体を休め
目を休め
心が疲れを感じる前に
とりあえずでも
疲れを軽くしておこう
大きく息を吸い込んで
疲れを軽くしておこう
心が疲れを感じる前に
ゆっくり大きく呼吸をしよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
コメント