何に意識を向けるのかは自分で決められる

 

意識を向ける

たのしくなることに

意識を向け続けていれば

 

どんどんたのしい気分になれる

 

けど

 

気分の悪くなることに

意識をむけ続けていれば

 

どんどん気分が悪くなる

 

まわりで何が起こるかを

コントロールできなくても

 

何に意識を向けるのかは

自分で決められるから

 

自分のなりたい気分に

意識を向けられるようになっていこう

 

 

星野伸明
この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー

一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。

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