
たのしくなることに
意識を向け続けていれば
どんどんたのしい気分になれる
けど
気分の悪くなることに
意識をむけ続けていれば
どんどん気分が悪くなる
まわりで何が起こるかを
コントロールできなくても
何に意識を向けるのかは
自分で決められるから
自分のなりたい気分に
意識を向けられるようになっていこう
この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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