何に意識を向けるのかは自分で決められる

 

意識を向ける

たのしくなることに

意識を向け続けていれば

 

どんどんたのしい気分になれる

 

けど

 

気分の悪くなることに

意識をむけ続けていれば

 

どんどん気分が悪くなる

 

まわりで何が起こるかを

コントロールできなくても

 

何に意識を向けるのかは

自分で決められるから

 

自分のなりたい気分に

意識を向けられるようになっていこう

 

 

今日のひと言

 
この記事を書いたのは
心の科学で縁の下の力持ち
明日に寄り添う心と行動の専門家
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
子育てや家庭内の困りごと解消から
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
クラスメイト、恋人、部下、同僚 …
自分自身とのいい関係づくりまで
笑顔を増やすサポートしています。
 
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