何に意識を向けるのかは自分で決められる

たのしくなることに

意識を向け続けていれば

　

どんどんたのしい気分になれる

　

けど

　

気分の悪くなることに

意識をむけ続けていれば

　

どんどん気分が悪くなる

　

まわりで何が起こるかを

コントロールできなくても

　

何に意識を向けるのかは

自分で決められるから

　

自分のなりたい気分に

意識を向けられるようになっていこう