ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
なぜか
腰が痛くなるときは
怒りを我慢しているか
胸を張っているつもりでも
腰を反っているときだから
まずは
おなかをへこませて
からだを丸めて
膝を抱え込んでみよう
何を我慢しているか
それを思い返しても
怒りがなくなりはしないから
口を大きく開けて
あごの筋肉のストレッチ
緊張をため込むのだけは
後回しにしておこう
緊張をため込むのだけは
やめておこう
緊張はためこむよりも
緩めよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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