ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
言わない
やらない
手を出さない
そんな気分になるときは
もういいやって思うぐらい
考えていることに温度差を
感じているときだから
モヤモヤの原因を
考えたくなったとしても
頭の中は自分のための空間に
その場を離れ
流水で手を冷やして
深呼吸
できれば
口角上げて
笑顔の自分を想像したら
自分の笑顔のために
小さくひとつやっておこう
自分の笑顔のために
小さくひとつやっておこう
頭の中だけは
自分のための空間に
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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