ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
いま何を感じてる？
普段は気にしないことだけど
これを言葉にできないときは
考えすぎているときか
正しさに心が縛られているときだから
とりあえず
呼吸のリズムを感じてみよう
目から入る情報ばかりを
追いかけてると
自分の感情だけじゃなく
大切な誰かの気分でさえも
見えなくなってしまうから
たまには考えるより
感じる時間を増やしてみよう
考えるより
感じる時間を増やしてみよう
気にしていなくても
心と体は感じてる
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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