ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「今日の小さな一歩❣」を
紹介しています。
考えすぎと思っても
考えてしまうのは
次々に湧いてくる想像に
振り回されているときだから
足の裏の感覚に
意識を集中させてみよう
意識して
集中することを切り替える
それで
頭の中をリセットしたら
いらない想像を
思い出そうとするよりも
空を見上げてひと息ついて
ちょっと気分を変えておこう
足の裏の感覚に
意識を集中させてみよう
意識して
集中することを切り替える
意識して集中することを切り替える
ひとりごと
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