切り替え上手なルーティーンを手に入れよう

 

切り替え上手

奥歯をギュッとかみしめ

がんばるモードをONにした

 

その後は

 

口を大きく開けて

あごの筋肉のストレッチ

 

次にがんばるときのために

がんばるモードをOFFにする

 

切り替え上手な

ルーティーンを手に入れよう

 

After clenching your back teeth tightly

and switching on the mode to give it your all,

 

the next thing

you should do is open your mouth

wide and stretch the muscles in your jaw.

 

In order to be prepared for the next challenge,

 

let’s acquire a skillful routine

that allows you to switch off the mode

to give it your all

 

今日のひと言

 
この記事を書いたのは
心の科学で縁の下の力持ち
明日に寄り添う心と行動の専門家
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
子育てや家庭内の困りごとから
職場のメンタルヘルス対策・人材育成
クラスメイト、恋人、部下、同僚 …
自分自身とのいい関係づくりまで
幅広くサポートしています。
 
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