心地いい疲れもあれば
不快な疲れもあるけれど
疲れを感じるのは
がんばってる自分が居る証拠
たくさん褒めて いたわって
がんばる力を補給しよう
好きな音楽を聴いたり
美味しい食事をたのしんだり
サウナに入って整えたり
今をたのしみ充実させて
明日への活力を蓄えよう
While there’s a kind of tiredness that feels good, There’s also a kind that feels unpleasant
But feeling tired is a sign That there’s a part of you that’s working hard
Let’s replenish our strength to keep going By praising ourselves a lot and taking care
Whether it’s listening to your favorite music Or enjoying a delicious meal Or resetting in a sauna
Let’s enjoy the present and make it fulfilling And store up energy for tomorrow.
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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