今日のひと言 寛容な心で新たな一歩を踏み出そう ちょっと努力した方がいいのはわかっていても 努力しないですむ理由を考えてラクする方法を探してしまう そんな自分に気づいたときは とりあえず声を出して笑ってみよう 否定されたり強制されるとやる気が下がってしまうから 大きな声で笑ったそのままの... 2023.11.27 今日のひと言
今日のひと言 いろんな常識との出会いをたのしもう 常識にとらわれていたら新しい発見は無いけれど 新しい発見は常識が無ければ生まれない 私の常識あなたのびっくり あなたの常識私のびっくり 自分と違う常識をはねのけることもできるけど いろんな常識を知って感じて取り入れるそんな出会いもたのしんで... 2023.11.29 今日のひと言
今日のひと言 ワンランク上のたのしみ方を探してみよう なんか最近つまらないそう感じることが増えるのは やっていることがつまらないんじゃなく 今までと同じたのしみ方で満足できなくなっただけかもしれない 自分の成長に合わせてたのしみ方を変えるのはとっても自然なことだから なんか最近つまらないと感じ... 2023.09.21 今日のひと言
今日のひと言 明日も明後日もたのしむコツ 明日も明後日もたのしむコツは 今日で全てを終わりにしないこと 明日の自分に褒めてもらうために今日できることは今日のうちに もちろんそれもやりながら 全力を出し切って倒れこむように眠るより 明日の自分がたのしめる気力と体力も残しておこうTom... 2023.09.22 今日のひと言
今日のひと言 朝のポジティブエネルギー: 元気を取り戻す方法 元気の出ない朝は心に栄養補給することからスタートしよう 思ったように元気が出ないとき元気が出ない理由を探したくなるけれど 原因探しは気分がネガティブに傾いてしまうから ポジティブに栄養補給することに意識を向けてみよう 動く元気が出るようにし... 2023.10.02 今日のひと言
今日のひと言 自己暗示の力:思考が現実を創造する 心は簡単に暗示にかかる うまくいくと思えばうまくいく気がしてくるし うまくいかないと思えばうまくいかない気になってしまう 暗示をかけるのも自分暗示にかかるのも自分 暗示の内容は誰にも知られないはずだから 自分に都合のいい暗示をかけておこう ... 2023.10.03 今日のひと言
今日のひと言 明日への活力:がんばる自分へのご褒美タイム 心地いい疲れもあれば不快な疲れもあるけれど 疲れを感じるのはがんばってる自分が居る証拠 たくさん褒めていたわってがんばる力を補給しよう 好きな音楽を聴いたり美味しい食事をたのしんだりサウナに入って整えたり 今をたのしみ充実させて明日への活力... 2023.10.06 今日のひと言
今日のひと言 新しいリズム:リフレッシュから始まる時間 いつもと違う時間は心と体のリフレッシュになるけれど いつもと違う時間を過ごした後はいつもの時間のひとつひとつを丁寧に 焦って元のリズムに戻ろうとするよりも 気分だけはゆっくりのんびり リフレッシュした心と体で新しいリズムをつくっていこう S... 2023.10.10 今日のひと言
今日のひと言 心と体の調和:日常の小さな幸せ 動かせば動かすほど動きやすくなるのが 頭と体と素直な心 いつもよりちょっと時間がある そう思ったときは いつもの時間にひと手間たして いつもの時間を至福の時間に そんな工夫をたのしむ時間にしてみよう ThemoreyoumoveTheeas... 2023.10.16 今日のひと言
今日のひと言 迷ったときは自分の気持ちに正直に 選択肢が多くても少なくても どれを選ぼうか迷ったら 自分の気持ちに正直に未来の自分のために選んでみよう 可もなく不可もなく中間をみたいな選び方もできるし ムリして後で後悔しそうなのを選ぶこともできるけど 迷って選ぶことができるなら 未来の自... 2023.10.18 今日のひと言
今日のひと言 たのしみを集めて笑顔の時間を増やそう 元気が出ないから笑えないときもあれば 笑わないから元気が出ないときもある 思ったとおりにならなくて おもいっきりたのしめなかったとしても 焦らずくじけずちょっとずつ 小さなたのしみを拾い集めて笑顔の時間を増やしていこう Thereareti... 2023.10.19 今日のひと言
今日のひと言 人生のたのしみ方を考えよう 人生はつまらないよりたのしい方がいいけれど 人生はたのしいもの こんな前提に立ってしまうと 毎日のほとんどがガマンばかりになってしまうから 人生はたのしさを探すもの こんな前提に立って周りを眺めてみよう 見慣れた景色、聞き慣れた音そこにも新... 2023.11.01 今日のひと言
今日のひと言 その心意気も強みにしてしまおう なんかうまくいかないそう感じるときは ワンランク上の課題にチャレンジ中 今の自分に乗り越えるだけの力はないかもしれないけれど あきらめるのはいつでもできる いろいろ試してチャレンジをたのしむ その心意気も強みにしてしまおう Somethin... 2023.11.23 今日のひと言
今日のひと言 人生の航海は自分らしくどんな瞬間も大切に 不安になったりくじけたりたのしかったり喜んだり 大海原を航海する小舟のように 心が大きく揺さぶられてしまこともあるけれど 何の変化のない毎日はきっとつまらなくて飽きてしまう 揺さぶられても自分は自分 自分らしく輝くためにどんな瞬間も大切にし... 2023.09.04 今日のひと言
今日のひと言 無我夢中よりも有我夢中 我があるから悩み苦しむこともあるけれど 我が無ければ喜びたのしむこともできなくなってしまう 自分は誰より尊い存在 無我夢中より有我夢中 自分を持って夢中になれるものを探していこう BecauseIexistTherearetimesofwo... 2023.09.01 今日のひと言
今日のひと言 想像した自分にちょっとずつ近づいていこう 不機嫌な顔は気分の悪さをつれてくる 笑顔は元気な心をつれてくる だからといって いつも笑顔でいることはできないけれど 笑顔は元気の源 笑顔の自分を想像して その自分にちょっとずつでも近づいていこう Agloomyfacebringsalon... 2023.08.31 今日のひと言
今日のひと言 前提が変わればたのしさも変化する 人生はたのしいもの そんな前提でいるとたのしいのがあたりまえだからたのしくないことが際立って見える 人生はたのしさを探すもの そんな前提でいると宝さがしのようなワクワクでたのしさが際立って見える 一度きりの人生だからこそたのしさいっぱいの毎... 2023.08.25 今日のひと言
今日のひと言 リアルタイムで感じていこう 何かいいことあったから前向きになれる そういうこともあるけれど 心が後ろ向きになっていたら 何が起こっても過ぎ去ってからしか気づけない いつもよりちょっとだけ前向きに活動して うれしいことやたのしいことをリアルタイムで感じていこう beca... 2023.08.23 今日のひと言
今日のひと言 自分らしく笑顔の多い今日にしよう 今日の自分のわがままを明日の自分に尻ぬぐいしてもらうこともできる 今日の自分のがんばりを明日の自分に褒めてもらうこともできる どちらにしても今日をどんな日にするのかは今決められる なんとなく過ごす今日よりも 自分らしく笑顔の多い今日にしよう... 2023.08.09 今日のひと言
今日のひと言 できちゃったらもうけものだと考えてみる がんばってもできないこともある がんばらなきゃできないこともある どちらにしても意識ができないに向いてたら できることもできなくなってしまうから できちゃったらもうけもの この考えもこころの中に持っておこう Evenifyoutryhar... 2023.07.31 今日のひと言
今日のひと言 笑顔を想像できる方を選んでおこう もうこれ以上できないと 現状維持に力を注ぐこともできる もっと何かできるかもと 宝探しのような毎日を歩み続けることもできる 今の自分はラクな方を選びたがってしまうけど 未来の自分の笑顔が想像できる方を選んでおこう Ican'tdothis... 2023.07.13 今日のひと言
今日のひと言 人の振り見てわが身を振り返る 見習ったりなおしたり 簡単にできることではないからこそ 人の振り見てわが身を振り返る 自分以外の誰かになれるわけではないけれど 何かのきっかけになるかもしれないし たまには人間観察をたのしんでみよう imitateandrevise Be... 2023.07.10 今日のひと言
今日のひと言 こころがよろこぶ自己暗示をかけよう ムリかもできないかもうまくいかないかも そんな暗示をかけてこころをグラグラ不安定にするよりも できるやれるがんばれる こんな暗示でこころをどっしり安定させておこう Itmaybeimpossiblemaynotbeableitmaynot... 2023.06.28 今日のひと言
今日のひと言 こころの中の発電機をONにする からだいっぱいに元気がみなぎるときもあれば こころの底から元気を絞り出すときもある どちらにしても元気でいることが必要なときは こころの中の発電機をONにして 元気を生み出す準備をしよう Sometimesmybodyisfilledwi... 2023.06.19 今日のひと言
今日のひと言 簡単な行動をはじめの一歩にしてしまおう どんなにやろうと思ってもはじめの一歩が踏み出せない そんなときは負担感が強いとき それでも一歩踏み出す必要があるのなら 負担に感じるこころをどうこうするよりも 笑っちゃうぐらい簡単なすぐにできる行動をはじめの一歩にしてしまおう nomat... 2023.06.15 今日のひと言
今日のひと言 動きやすくなる言葉を探しておこう 失敗は許されない それぐらいの緊張感がいいパフォーマンスにつながる人もいるけれど 失敗しても大丈夫 その安心感がいいパフォーマンスにつながる人もいる いざというときのために こころとからだが動きやすくなる言葉を探しておこう nofailu... 2023.06.13 今日のひと言
今日のひと言 たのしい気分になる準備をしておこう いつもどんなときでも元気に前向きに なんてなれなくても 気分のあがらない理由探しに時間を使うより 口角をあげてたのしい気分になる準備をしておこう anytimecheerfullyforward evenifyoucan'tbecome ... 2023.06.12 今日のひと言
今日のひと言 遊び心をプラスして ちょっと寄り道してみよう 規則正しく計画的に そんな日ばかりじゃ息が詰まってしまうから たまには 直感にまかせて柔軟に遊び心をプラスして ちょっと寄り道してみよう orderlyandinaplannedmanner dayslikethatmakemesuffo... 2023.05.17 今日のひと言
今日のひと言 ワクワクできる考え方を探してみよう 考え方にルールはない だから そのことをどう考えるかは自分で決められる ワクワクするとこころもからだも元気になるから 正しさを探していないなら ワクワクできる考え方を探してみよう Therearenorulesforthinking so... 2023.05.16 今日のひと言
今日のひと言 どうせやるなら嫌々やるよりたのしくやる やらなきゃいけないそう感じることは できればやりたくないことかもしれないけど どうせやるなら嫌々やるよりたのしくやる 笑顔になって気持ちをきりかえ できることから片付けていこう whatyoufeelyouhavetodo Itmaybe... 2023.05.15 今日のひと言