目を閉じてリフレッシュ:頭と心の疲れを癒す方法

目を閉じてリフレッシュ

目の使い過ぎは
頭を疲れさせるし
 
頭の使い過ぎは
心を疲れさせる
 
目をつぶるだけで
頭のモードは休息モードに変わるから
 
疲れを感じたら
目を閉じ大きく深呼吸
 
頭を休息させて
体がリラックスしたら
 
がんばってる自分の心に
優しく声をかけてみよう

 

Using your eyes too much will tire your head

Using your head too much will tire your heart

Just by closing your eyes your head mode will change to rest mode  

When you feel tired close your eyes and take a deep breath  

Let your head rest and when your body relaxes

Try talking kindly to your heart that is working hard

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
友人、同僚
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
プロフィール活動詳細
 

SNS(随時更新中)
▼をクリックするだけで今日のひと言など新着記事案内がお手元に届きます

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

「ちょっと質問したい」という方は
いずれかの方法でお気軽に( ´∀` )

・SNSのDM

・コメント書き込み

ちょっと質問・問い合わせフォーム

コメント

スポンサーサイト