呼吸の力を鍛えてアンチエイジングしておこう

呼吸の力

ちょっと動くと

息が上がってしまう

 

なんてことになる前に

 

呼吸の力を鍛えておこう

 

呼吸の力は

使わなければ衰えるだけじゃなく

加齢とともに衰えてしまうから

 

呼吸のアンチエイジング

 

その場でジャンプで

心肺機能を向上させながら

体のバランスを整えて

 

吸う力より

吐き切る力を鍛えておこう

 

get out of breath when move a little

 

before it happens

 

Let’s train the power of breathing

 

the power of breathing is

Not only will it deteriorate if you don’t use it

It declines with age

 

anti-aging breathing

 

jumping on the spot

While improving cardiovascular function

balance your body

 

than the power of sucking

Let’s train our ability to spit out

 

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
友人、同僚
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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