呼吸の力を鍛えてアンチエイジングしておこう

ちょっと動くと

息が上がってしまう

　

なんてことになる前に

　

呼吸の力を鍛えておこう

　

呼吸の力は

使わなければ衰えるだけじゃなく

加齢とともに衰えてしまうから

　

呼吸のアンチエイジング

　

その場でジャンプで

心肺機能を向上させながら

体のバランスを整えて

　

吸う力より

吐き切る力を鍛えておこう

　

get out of breath when move a little

　

before it happens

　

Let’s train the power of breathing

　

the power of breathing is

Not only will it deteriorate if you don’t use it

It declines with age

　

anti-aging breathing

　

jumping on the spot

While improving cardiovascular function

balance your body

　

than the power of sucking

Let’s train our ability to spit out