完璧を求める気持ちを手放すのは難しい

　　

適当でいいやと思えたら

らくになるのはわかっているのに

　

そう思えない自分に腹が立つ

　

これは自分に対して

完璧を求める気持ちだから

苦しい想いをするのは自分自身

　

適当にやっている人を見ると

なんだか無性に腹が立つ

　

これは周囲に対して

完璧を求める気持ちだけど

　

周囲を変えることができなくて

苦しい思いをするのは自分自身

　

苦しい自分に気づいても

完璧を求める気持ちは

なかなか手放せないものだから

　

ちょっとずつでも

心と体の疲れを癒してゆとりをつくる

　

そのための時間を

確保することから始めてみましょう