適当でいいやと思えたら
らくになるのはわかっているのに
そう思えない自分に腹が立つ
これは自分に対して
完璧を求める気持ちだから
苦しい想いをするのは自分自身
適当にやっている人を見ると
なんだか無性に腹が立つ
これは周囲に対して
完璧を求める気持ちだけど
周囲を変えることができなくて
苦しい思いをするのは自分自身
苦しい自分に気づいても
完璧を求める気持ちは
なかなか手放せないものだから
ちょっとずつでも
心と体の疲れを癒してゆとりをつくる
そのための時間を
確保することから始めてみましょう
完璧を求める気持ちを手放すのは難しい
It’s hard to let go of the desire for perfection
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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