今の自分に合った休息を試しておきましょう

考えるべき時はじっくりと考え

休むべき時はしっかりと休む

 

Think carefully when you should think

Rest well when you need to rest

考えるべき時はじっくりと考え

休むべき時はしっかりと休む

 

その大切さは理解しているけど

実際に行動に移すとなると難しい

 

そう感じてしまうようなときは

 

今の自分に合った休息のかたちを

見つけられていないだけかもしれません

 

体を動かすことが好き?

音楽を聴くことが好き?

何もせずゆっくり過ごすのが好き?

 

完璧な休息をしたくても

 

やることがたくさんある人に

完璧な休息はちょっとムリです

 

やることがたくさんあるときは

時間を決めて少しの時間でリフレッシュ

 

それをチョコチョコしておけば

疲れが溜まって動けない

 

なんてことも防げます

 

体を動かすことが好き?

音楽を聴くことが好き?

何もせずゆっくり過ごすのが好き?

 

今の自分が

少しの時間でリフレッシュできる方法は

試してみなければわかりません

 

完璧を目指さず今できることをひとつずつ

いろんな方法を試しておきましょう

 

 

今日のひと言

この記事を書いたのは
子育てや家族の困りごと解消から
友人、同僚
自分自身とのいい関係づくりまで
 
行動を変えて笑顔を増やす
未来に寄り添うカウンセラー
 
ほしのぶ(星野伸明) です。
 
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