自分らしさの見つけ方 「なりたい自分」の見つけ方―自分の中に答えを求めるとやりたいことがわからなくなる
「やりたいことがわからない」と言いながらやりたいことは、自分の中を探せばあると思っていませんか？「やりたいことがわからない」ってなるのは、知識不足が原因です。だから、「やりたいことがわからない」ってなったら、知識を増やせる場所に行きましょう...
2021-04
自分らしさの見つけ方 
生活習慣のヒント マルチタスクが物忘れをつくりだす – 今の感覚に意識を向けて集中力を取り戻す方法
さっきまで覚えていたのに…最近言葉が出てこなくなった…そんなときに、最近物忘れがひどくって…なんて言ってないですか？いくつものことを同時にやろうとするスマホを見る時間が増えたせっかちな性格こだわりが強い もし、上のどれかにあてはまっていて、...
モチベーション ネガティブな気分の切り替え方 – 上手な気分の呼び起こし方
ネガティブな気分の切り替え方切り替え上手の上手の気分の呼び起こし方ネガティブな気分から抜けられないと言って 下を向いていないですか？もし、ネガティブな気持ちから一瞬で抜け出したいのなら、『背筋を“ピン”と伸ばして視線は少し上』にしてみましょ...
生活習慣のヒント 元気が出ない意外な原因 – 元気が出ないときはからだが酸欠になっている？！
☑ 階段を上るとすぐに息切れするようになった。 ☑ 最近、集中力が続かない。 ☑ なんだか体調がよくないことが続いている。 ☑ 最近 疲れがなかなかとれない。こんなことがあったとき、疲れがたまっているとか、メンタルのせいとか、年齢のせいと...
モチベーション 人生のステージチェンジ – 満足できなくなったら人生のステージが変わるとき
人生のステージチェンジ満足できなくなったら人生のステージが変わるとき「なんか満たされない」「なんか気力が湧かない」 そう言って、休んでしまっていませんか？なんか満足できない。なんか気力が湧かない。 そんな気持ちになることが多くなってきたら、...
自分らしさの見つけ方 “イライラする”を改善する方法 – 起こっていることをラベリングすれば怒りをコントロールできる
キレやすい、イライラしやすいのはストレスが原因とか言っていないですか？ もし、キレやすい、イライラしやすいと感じたのならそれは人間らしい生活から遠ざかっていることが原因かもしれません。すぐに、人間らしい生活を取り戻しましょう。刺激を受けとき...
今日のひと言 何を信じるかは自分が決める
何を信じるかの選択権は自分にある。だから、何を信じたらいいか迷うことはあるけど、何を信じるかは自分で決める。
今日のひと言 近道を探すことに時間をかけるなら その時間に一歩進もう
もし、近道があるならわざわざ遠回りするのはもったいない。そんな気持ちがあると、つい近道を探してしまいたくなるけど…近道を探すことを頑張りすぎると近道を探すことが目的だと勘違いしてしまう。近道を見つけられればラクだけど…ラクするために時間を...
今日のひと言 安心は安定の中にあり 喜びは変化の先にある
安心は変化のない安定の中にあり、喜びは変化を乗り越えた先にある。安心と喜び、どっちも捨てがたいけど…変化がないのはつまらない。だから、乗り越えるのは大変かもしれないけど変化の先を喜べるようになろう。
今日のひと言 限界をつくるのも自分 限界を超えるのも自分
限界だと思ってあきらめるのは自分。限界かもしれないと思っても頑張るのも自分。だから、限界を作っているのも自分だし限界を超えていくのも自分だということ。毎日をたのしむことに限界はないはず。限界を超えていける自分になろう。