目の使い過ぎは
頭を疲れさせるし
頭の使い過ぎは
心を疲れさせる
目をつぶるだけで
頭のモードは休息モードに変わるから
疲れを感じたら
目を閉じ大きく深呼吸
頭を休息させて
体がリラックスしたら
がんばってる自分の心に
優しく声をかけてみよう
Using your eyes too much will tire your head
Using your head too much will tire your heart
Just by closing your eyes your head mode will change to rest mode
When you feel tired close your eyes and take a deep breath
Let your head rest and when your body relaxes
Try talking kindly to your heart that is working hard
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