昨日の疲れが残っているときは
顔を正面に向けたまま
右を見て 左を見て
目の奥の筋肉のストレッチ
目の動きがよくなると
目の前が
ちょっと明るくなるだけだけど
心に光が差し込んで
ちょっと気分がらくになる
一瞬だけかもしれないけれど
気分の切り替わった時を逃さずに
できることをやっておこう
目の動きがよくなると
ちょっと気分がらくになる
右を見て 左を見て
目の奥の筋肉の
ストレッチをしてみよう
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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