リラックスする場所に
余計なモノは持ち込まない
そうやって決めとくだけで
心はスーッとラクになる
スマホや手帳やタブレット
そんなモノたちだけじゃなく
頭の中にあることも
考えることをあきらめて
ちょっと棚に上げておこう
慣れるまで
ちょっと心配になるけれど
オンとオフを切り替えて
オンの時間に備えるために
オフの時間を満喫しよう
オンとオフのメリハリつけて
オフの時間を満喫しよう
大切な場所に
余計なモノは持ち込まない
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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