モヤモヤした気分が
湧き起こってしまった
その後は
空を見上げて深呼吸
嫌な気分を吐き出して
いい気分が
湧いてたまる空白を
胸の内に確保しておこう
If you have a feeling of confusion
after that
Let’s look up at the sky and take a deep breath
spit out your bad mood
Let’s secure a blank space in our hearts where a good feeling springs up and accumulates
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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