市の自立支援協議会にお招きをいただき、
「働く人たちにメンタルヘルス」の講師をしてきました。
働き方にはいろいろありますが、
感情労働をする人たちのメンタルケアは
仕事に直結する重要課題です。
「メンタル不調にならないため」
ではなく
「メンタルを健やかにするため」
グループワークを交えての研修をしてきました。
カリキュラム（１２０分）
- メンタルヘルスをつくる4つの健康観とは ― 講義
- 減点マインドと加点マインド ― 講義
- 口癖で行動は変わる ― 講義＆グループワーク
- 心身の状態で感じ方も変化する ― 講義
- ON・OFFの切り替え方― 講義＆グループワーク
- 時代の変化と考え方の変化 ― 講義
- 時代に合ったコミュニケーション― 講義＆グループワーク
参加された皆様、
担当者様、
とても素敵な時間を
ありがとうございました。
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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