
手軽に食べられるものを
とりあえず食べておく
こんな食べ方ばかりしていると
元気に動きたいのに
エネルギーが出なくて動けない
そんなカラダになってしまうから
ひと工夫して
カラダの喜ぶモノを食べておこう
カラダが喜ぶ食べ物は
原材料が何であるかわかるもの
完璧を目指さず少しずつ
明日の元気につながる食べ物を
探して選んで食べてみよう

明日の元気につながる食べ物を
探して選んで食べてみよう
ひと工夫して
カラダの喜ぶモノを食べておこう

この記事を書いた人
星野 伸明(ほしのぶ)
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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