大きく口を開ければカラダもココロも緩んでく

　

ちょっと気分を変えたいときは

　

あーっと大きく口を開け

かみしめる筋肉のストレッチ

　

カラダが緩めば

ココロも自然に緩むから

　

気分も少し変わるはず

　

気付かないうちにため込んだ

カラダの緊張は

　

グルグルと同じことを

考えさせてしまうから

　

いろいろ頭で考えて

心のモヤを広げる前に

　

カラダがちょっと緩むのを

一瞬だけでも感じておこう