ほしのぶ
明日の自分を
今日より笑顔にしてあげる°˖✧
カウンセリングの現場で生まれた
「心がちょっと強くなるヒント❣」
”今日のひと言”にして紹介します。
季節が変わっていくときは
気分も変わりやすいとき
よく食べて
よく眠り
朝1杯の水を忘れずに
気分の波は
生活リズム
そのものだから
リズムがちょっと乱れたら
整いだすのを待つよりも
心地いい朝のリズムから
小さく一歩を刻んでいこう
心地いい朝のリズムから
小さく一歩を刻んでいこう
イイ気分を待つより
コップ一杯の水を飲む
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
/ 行動科学・健康科学講師
/ 行動科学・健康科学講師
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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