からだの緊張はこころの緊張をつくり
こころの緊張はからだの緊張をつくってしまう
緊張をため込んでもいいことないし
緊張することがあった
その後は
緊張をほぐす時間をたっぷりとってあげよう
Tension in the body creates tension in the mind
Tension in the mind creates tension in the body
There’s no point in continuing to be nervous
after you were nervous
Give yourself enough time to unwind
この記事を書いた人
星野 伸明（ほしのぶ）
明日に寄り添うカウンセラー
一般社団法人マスタリーカウンセリング協会 代表理事。NPO法人クリオネの家 事務局長。
行動科学・健康科学・脳科学に基づき、原因追及ではなく仕組みで心と行動を整える『マスタリーメソッド』を体系化。
個人カウンセリングや企業・官公庁・教育機関での研修を行うほか、カウンセラー育成や各種学びのプログラムの提供にも注力している。
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