からだの緊張はこころの緊張をつくり
こころの緊張はからだの緊張をつくってしまう
緊張をため込んでもいいことないし
緊張することがあった
その後は
緊張をほぐす時間をたっぷりとってあげよう
Tension in the body creates tension in the mind
Tension in the mind creates tension in the body
There’s no point in continuing to be nervous
after you were nervous
Give yourself enough time to unwind
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