心地よい時間：自分を大切にする時間の過ごし方

なんとなく気分が重い
そんな日は
　
いつもよりちょっとだけ
優雅な時間を過ごしてみよう
　
音楽や芸術に触れてみたり
本を読んだり瞑想したり
　
あくせく何かをするんじゃなく
ゆっくりと時間が過ぎるのを感じてみよう
　
美味しいお茶やコーヒーをゆっくり味わい
ほっと一息ついてから
　
やらなきゃいけないことだけやっておこう

Feeling a bit down On such days

Just a little more than usual Let’s spend some elegant time

Touching music and art Reading books and meditating

Instead of rushing around Let’s feel the time passing slowly

Savor a delicious tea or coffee slowly Take a deep breath and relax

Then
Let’s just do what we have to do