なんだかモヤモヤ
集中力が続かない
そんな時間が増えてきたと感じたら
睡眠の質を見直してみよう
緊張した心と体は
眠りを浅くしてしまうから
頑張って緊張した体と心を
あたためほぐしてあげて
起きたい時間から逆算して
布団に入る時間を決めてみよう
Somehow can’t concentrate
If you feel like that time is increasing
Let’s review the quality of sleep
A tense mind and body
Because it makes your sleep shallow
Your body and mind are strained by your hard work.
Warm me up and loosen me up
Count backwards from the time you want to wake up
Let’s decide when to go to bed
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